手軽で簡単!!
継続するためにはこれ大事ですよね☆
広島エステサロン
オーナーセラピストの隠塚美花(おんづかみか)です
サロン開業サポートもしております
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みっちりサポートいたします♡【サロン開業サポート5ヶ月プログラム】
今日はコンビニでも手軽に買えてお肌がキレイになる♡
食材をご紹介いたします(o^―^o)
それは
さば缶
皆さんはお魚
1週間の間にどれくらい食べますか?
お魚はタンパク質という必要な栄養素でもあり
オメガ3という
お肌にとっても良い油を摂取することができます(o^―^o)
が、毎晩の夕食に魚料理をするとなると私の場合なかなか…
お刺身はおかずにならないし
煮付けとなると時間が必要だし…
そんなお魚を気軽に安く食べれる
さば缶
お弁当にも入れるようになりました☆
チーズをのせるだけで栄養満点の1品おかずに♡
私が食材を選ぶ基準として
なるべく加工されてない
添加物の少ない
化学調味料無添加
パンはパン屋さんで買う!!
なるべくパン(小麦粉)よりお米を食べる!!
とか…
完璧を目指さず
なるべくといった感じでゆるくね(^▽^)/

今週のお花
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