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眠りが浅い方へ

 

眠りが浅い方へ

 

 

お布団に入ったら、大きく深呼吸してみてください

 

 

気持ちが落ち着いてリラックスできるから、いつもよりぐっすり眠れるはず

 

私は夜中よく猫に起こされるので、より睡眠の質にこだわりたい

 

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