眠りが浅い方へ
お布団に入ったら、大きく深呼吸してみてください
気持ちが落ち着いてリラックスできるから、いつもよりぐっすり眠れるはず
私は夜中よく猫に起こされるので、より睡眠の質にこだわりたい
眠りが浅い方へ
お布団に入ったら、大きく深呼吸してみてください
気持ちが落ち着いてリラックスできるから、いつもよりぐっすり眠れるはず
私は夜中よく猫に起こされるので、より睡眠の質にこだわりたい
2023.12.15
2023.10.19
2023.09.27
2023.09.6
2023.09.1