もしかしたら食べ方のせいかもしれません！！

食事には気をつかっているのに
慢性的なお肌の炎症、お肌のくすみ、小じわ、シミが気になる…

広島エステサロン
オーナーセラピストの隠塚美花(おんづかみか)です

サロン開業サポートもしております

↓↓↓

キレイになるために
バランスの良い食事を心がけているんだけど

慢性的なお肌の炎症、お肌のくすみ、小じわ、シミが改善されない！！

美肌になれないのは
もしかしたら食べ方のせいかもしれません！！

食事の時
皆さんは、何か気をつけていることありますか？

無意識に炭水化物(米、パン、麺)から食べていませんか？

炭水化物を一番に食べると
どうやら、血糖値の急上昇によりお肌をどんどん老化させてしまうようです！！

、

慢性的なお肌の炎症、お肌のくすみ、小じわ、シミ

もしかしたら食べ方を変えることで改善されるかも！？
しれません！！

例えば炭水化物だらけのラーメン

私は必ず具からたべるようにして
たまご(タンパク質)を追加で注文しています

※家でラーメンを食べるときは
なるべく野菜炒めを上にのせて、野菜から食べるようにしています

和食であれば
味噌汁、サラダ、卵焼きから先に食べます

皆さんも
ぜひちょっと意識してみてくださいね♪

もしかしたら食べる順番を変えるだけで
お肌の調子がとても良くなるかもしれませんよ♡

ちょっとした事なのですが
ちょっとした事の積み重ねがとても大切ですよね☆

私の場合
食べたいものを我慢するより
工夫しながら食べたいものを食べるという考え方です

トラックバック URL